Waldbaden - Was ist das denn?
Ruhe und Entspannung finden
Vielen von uns fällt es heute nicht mehr leicht den Alltag hinter sich zu lassen und den Kopf einfach mal für ein paar Minuten abzuschalten. Einfach den Moment genießen, im hier und jetzt sein, man selbst sein.
Aber genau dieses Abschalten wäre in der heutigen Zeit so wichtig, um psychische und physische Erkrankungen zu vermeiden.
Und genau bei diesem großen Problem unserer Zeit kann das Waldbaden Abhilfe schaffen.
Durch das bewusste Zuhören und Befolgen der Weisungen von Judith findet Kopf und Geist Ruhe. In diesem Moment ist man ganz man selbst. Man hört in sich hinein, hört auf, sich über große und kleine Sorgen des Alltags Gedanken zu machen.
Das Rauschen der Blätter, das Plätschern des Wassers der Ilz, das Zwitschern der Vögel, das Rascheln im Wald – all das nimmt man bewusst war
Das Waldbaden bietet die perfekte Ergänzung zum entspannten Wellnessurlaub im Stemp****S Wellnessresort im Bayerischen Wald.
Waldbaden - was ist das?
Ganz einfach gesagt, ist Waldbaden das bewusste Aufhalten im Wald – im Bayerischen Wald, um seine Gesundheit zu stärken und neue Energie für den Alltag zu tanken.
Längst ist wissenschaftlich bewiesen, dass die positiven Heilkräfte des Waldes durch die achtsamen Techniken des Waldbadens, verstärkt und intensiviert werden.
Verantwortlich für die heilenden Effekte sind nicht zuletzt sogenannte Terpene, auf die unsere Immunsystem positiv reagiert. Natürliche Abwehrzellen werden aufgebaut, Stress gleichzeitig abgebaut, der Blutdruck reguliert sich, Schlaf- und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich und vieles mehr.
Schon eineinhalb Stunden Waldbaden können diese heilsamen Wirkungen für 14 Tage fortsetzen!
Und wo geht das am Besten?
Natürlich haben wir auch auf diese Frage die perfekte Antwort, denn bei uns im Wellnesshotel im Bayerischen Wald finden wöchentlich von Frühling bis Herbst geführte Touren durch das Ilztal statt.
Denn wo würde sich Waldbaden bei uns im Landkreis Passau besser anbieten als an unserer traumhaften Ilz, der Perle des Bayerischen Waldes. Inspiriert durch den Zauber dieser unberührten Natur tauchen Sie gemeinsam mit Judith Beer für ca. 2,5 Stunden bewusst und achtsam in eine Reise mit all Ihren Sinnen ein.
Die Tour durch das Ilztal startet am Stausee Oberilzmühle und führt über die Triftsperre in Hals. Während der kleinen entspannten Wanderung erfahren Sie an mehreren Stationen bewusste Atemtechniken, kleine Meditation und Informationen rund um die Landschaft und Kultur unserer schönen und artenreichen Ilz und ihrer Umgebung im Bayerischen Wald.
Die kleine geführte Waldreise wird mit der kraftvollen Yogahaltung des Kriegers abgeschlossen, die sie gestärkt und energiegeladen in den Tag entlässt.
Diese einfachen Übungen zum Entspannen und zu sich selbst zu finden, die Sie während des Waldbadens durch Judith erlernen, können Sie jederzeit bei Ihrer ganz privaten und persönlichen Runde durch den Bayerischen Wald wiederholen und so zu tiefer Entspannung und Ruhe finden.
Und was brauche ich dafür?
Die Lust, um etwas Neues kennenzulernen – das ist das wichtigste, damit Sie sich mit Körper und Geist auf das Waldbaden an der Ilz im Bayerischen Wald einlassen können.
Je nach Witterung angemessene Kleidung und festes Schuhwerk.
Ansonsten brauchen Sie nichts mitzubringen.
Unsere Judith hat ansonsten alles dabei, was Sie zum entspannten Waldbaden benötigen! Seien Sie einfach gespannt.
Wenn Sie noch weitere Informationen zum Waldbaden hören möchten, können Sie sich gerne an unserer wöchentlichen Infostunde anschließen.
Alle Termine finden Sie in unserem Wochenprogramm.